ʻO ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo papahele Pelvic

ʻO ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo papahele Pelvic
He aha ka hopena inā nāwaliwali nā ʻiʻo o ka papahele pelvic?
ʻO nāʻiʻo o ka pelvic floor pili pono i ka urethra, rectum, hoʻoikaika kino o nā wāhine, a me ka lawaʻole o ka mālamaʻana i ka prostate i nā kāne. he mea maʻamau.
No nā wahine, hiki ke hoʻoulu i ka wahine;uterine prolapse a me nā pilikia ʻē aʻe;
No nā kāne, hiki ke hoʻoulu i nā pilikia e like me nā pilikia prostate a me ka erectile dysfunction.

Pono
Nā pōmaikaʻi o ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā ʻiʻo papahele pelvic
1. Ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic e hoʻoikaika i ka mana o ka defecation;
2. Kāohi ʻana a hoʻomaikaʻi paha i ka ʻōpū, ʻōpū a i ʻole ka ʻāʻī ʻana o ka ʻāʻī ma muli o ka hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo o ka papahele pelvic.
3. E ho'ēmi i ka leakage o ka mimi ma muli o ka ʻuʻu ʻana, ka ʻū ʻana a me ka hahau ʻana.
4. Hoʻoulu a hoʻonui i ka ʻiʻo ʻiʻo o ka papahele pelvic e hoʻihoʻi i ka paʻa o ka ʻiʻo a hoʻonui i ka elasticity.
5. Hoʻonui i ke kahe koko a me ka hana nerve o ka papahele pelvic.
6. Hoʻoikaika i ka pubococcygeal muscle (PC muscle) e hoʻomaikaʻi ai i ka naʻau a me ka hana moekolohe.